вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, сыр- 50.00 гр, халва(ГИ:70)- 55.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, виноград- 120.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 50.00 гр, чай- 800.00 гр, jarennoe iaico- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 971.254 жиры:55.271 г. белки: 38.55 г. углеводы: 89.23 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 299.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.91 мг. Витамин Н: 4.11 мкг.
Витамин РР: 5.71 мг. Витамин С: 31.4 мг.
Железо: 30.89 мг. Калий: 967.08 мг.
Кальций: 1.05 г. Магний: 265.9 мг.
Натрий: 752.56 мг. Фосфор: 669.84 мг.
Хлор: 774.06 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 34.5 мг.
Сера: 69.82 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru