вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, яйцо- 240.00 гр, грейпфрут- 400.00 гр, свинина- 300.00 гр

блин... вот хрен его знает какая калорийность у свинины...

ИТОГ:

ккал.: 1574.16 жиры:127.5 г. белки: 77.88 г. углеводы: 30.68 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 782.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 1.9 мг.
Витамин В2: 1.42 мг. Витамин В3: 5.04 мг.
Витамин В6: 1.34 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.4 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 8.68 мг. Витамин С: 190 мг.
Железо: 13.7 мг. Калий: 1.94 г.
Кальций: 268 мг. Магний: 145.8 мг.
Натрий: 534.6 мг. Фосфор: 1.07 г.
Хлор: 579.4 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин Д: 5.28 мкг. Витамин B12: 7.2 мкг.
Холестерин: 1.37 г. Сера: 1.11 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru