вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 500.00 гр, яйцо- 55.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, лимон- 20.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, соль- 10.00 гр, батончик из злаков- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 680.302 жиры:28.528 г. белки: 21.27 г. углеводы: 87.74 г.

съедено еды: 752 гр. , воды в рационе: 569.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 8.84 мг. Витамин РР: 1.33 мг.
Витамин С: 58.6 мг. Железо: 8.89 мг.
Калий: 1.7 г. Кальций: 384.05 мг.
Магний: 134.29 мг. Натрий: 392.9 мг.
Фосфор: 420 мг. Сера: 178.8 мг.
Хлор: 6.37 г. Йод: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.68 мкг. Холестерин: 318.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru