вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: огурец- 30.00 гр, помидор- 25.00 гр, горбуша- 100.00 гр, картофель вареный- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, Хлебцы- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 236.493 жиры:8.478 г. белки: 24.63 г. углеводы: 15.5 г.

съедено еды: 422 гр. , воды в рационе: 316.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 5.28 мг.
Витамин Е: 1.15 мг. Витамин Н: 0.63 мкг.
Витамин РР: 7.27 мг. Витамин С: 19.99 мг.
Железо: 2.36 мг. Калий: 995.1 мг.
Кальций: 53.88 мг. Магний: 76.32 мг.
Натрий: 90.28 мг. Фосфор: 283.5 мг.
Хлор: 223.11 мг. Йод: 0.05 мг.
Сера: 213.04 мг. Холестерин: 83 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru