вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

телятина- 150.00 гр, хлопья зерновые- 40.00 гр, салат цезарь- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, чернослив- 10.00 гр, груша сушеная- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1080.32 жиры:41.99 г. белки: 77.84 г. углеводы: 110.17 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 468.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.57 мг. Витамин В2: 1.43 мг.
Витамин В3: 3.4 мг. Витамин В6: 1.6 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 23.68 мг.
Витамин РР: 13.4 мг. Железо: 9.36 мг.
Калий: 1.91 г. Кальций: 1.16 г.
Магний: 279.1 мг. Натрий: 1.11 г.
Фосфор: 1.41 г. Сера: 568.4 мг.
Хлор: 834 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 0.32 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 7.25 мг. Витамин B12: 2.2 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru