вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

дыня- 100.00 гр, персик- 100.00 гр, окунь морской- 100.00 гр, салат цезарь- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 479.1 жиры:20.9 г. белки: 34.5 г. углеводы: 40.9 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 264.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 12.4 мг. Витамин РР: 3.7 мг.
Витамин С: 32.9 мг. Железо: 4.1 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 441.6 мг.
Магний: 162.6 мг. Натрий: 515.3 мг.
Фосфор: 586.7 мг. Сера: 280.7 мг.
Хлор: 386.5 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин Н: 1.6 мкг. Витамин Д: 2.3 мкг.
Витамин B12: 2.8 мкг. Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru