вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, йогурт 0,1%- 100.00 гр, творог зернистый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 657.1 жиры:22.2 г. белки: 57.4 г. углеводы: 58.6 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 182.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин В3: 1.97 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.8 мг. Витамин РР: 9.2 мг.
Железо: 90.6 мг. Калий: 3.14 г.
Кальций: 601 мг. Магний: 508 мг.
Натрий: 852.06 мг. Фосфор: 1.19 г.
Сера: 233 мг. Хлор: 1.14 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 20 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru