вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, вафли(ГИ:65)- 100.00 гр, сосиски- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, сыр швейцарский- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, йогурт 0,1%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1197.5 жиры:60.6 г. белки: 65.7 г. углеводы: 102.8 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 217.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.76 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 10.3 мг. Витамин С: 20.6 мг.
Железо: 87.1 мг. Калий: 3.18 г.
Кальций: 1.53 г. Магний: 526 мг.
Натрий: 1.75 г. Фосфор: 1.61 г.
Сера: 5 мг. Хлор: 2 мг.
Йод: 9 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 96 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru