вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 120.00 гр, вафли(ГИ:65)- 60.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, виноград- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 60.00 гр, сыр сулугуни- 60.00 гр, venskaia kolbasa- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 831.66 жиры:22.39 г. белки: 27 г. углеводы: 99.73 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 462.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 18.25 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 23.43 мг.
Витамин Е: 1.06 мг. Витамин Н: 2.52 мг.
Витамин РР: 4.05 мг. Витамин С: 28.16 мг.
Железо: 5.21 мг. Калий: 982.66 мг.
Кальций: 561.04 мг. Магний: 113.72 мг.
Натрий: 1.23 г. Фосфор: 490.36 мг.
Хлор: 488.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 72.9 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.36 мг. Холестерин: 42 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru