вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Творог “Котедж“- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр, простокваша- 500.00 гр, спагетти вареные- 250.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 870.695 жиры:34.57 г. белки: 44.5 г. углеводы: 37.28 г.

съедено еды: 2.84 кг. , воды в рационе: 2077.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 2 мг. Витамин Д: 2 мг.
Кальций: 1.17 г. Натрий: 1.19 г.
Холестерин: 36.75 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин РР: 3.02 мг.
Железо: 1.27 мг. Калий: 1.13 г.
Магний: 127 мг. Фосфор: 636.1 мг.
Витамин А: 0.19 мг. Витамин В3: 2.41 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 4.81 мг.
Витамин B12: 2.04 мкг. Сера: 176.45 мг.
Хлор: 625 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru