вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник: яблоко- 500.00 гр, ужин: творог нежирный- 200.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 449.1 жиры:4.2 г. белки: 49 г. углеводы: 59.6 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 235.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 3.07 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 51.7 мг.
Железо: 11.7 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 446 мг. Магний: 108 мг.
Натрий: 270 мг. Фосфор: 528 мг.
Сера: 54 мг. Хлор: 350 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 3 мкг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru