вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, груша- 135.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 150.00 гр, кекс(ГИ:50)- 80.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 671.611 жиры:27.737 г. белки: 20 г. углеводы: 91.21 г.

съедено еды: 867 гр. , воды в рационе: 703.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин РР: 1.46 мг.
Витамин С: 7.6 мг. Железо: 7.73 мг.
Калий: 569.75 мг. Кальций: 226.17 мг.
Магний: 86.22 мг. Натрий: 90.04 мг.
Фосфор: 341.24 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.72 мг. Витамин Н: 8.78 мкг.
Сера: 91.12 мг. Хлор: 198.19 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 0.68 мкг. Холестерин: 16.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru