вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 200.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, яйцо- 120.00 гр, кабачок- 1000.00 гр, грейпфрут- 300.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, 1филе курин (бел)- 250.00 гр

что-то так много всего надо съесть...

ИТОГ:

ккал.: 886.28 жиры:23.75 г. белки: 80.49 г. углеводы: 88.64 г.

съедено еды: 2.07 кг. , воды в рационе: 1649.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.12 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 3.35 мг.
Витамин В6: 2.04 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Е: 4.1 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.04 мг. Витамин С: 595 мг.
Железо: 11.7 мг. Калий: 4.02 г.
Кальций: 352 мг. Магний: 199.4 мг.
Натрий: 322.8 мг. Фосфор: 530.4 мг.
Сера: 300.2 мг. Хлор: 345.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.64 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 684 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru