вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 180.00 гр, яйцо- 50.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, оливковое масло- 5.00 гр

морковь вареную с олив.маслом запивала сырым яйцом и всё это заела сыром

ИТОГ:

ккал.: 284.95 жиры:19.43 г. белки: 13.55 г. углеводы: 0.45 г.

съедено еды: 265 гр. , воды в рационе: 49.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 16.47 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.19 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.17 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.96 мг. Витамин С: 9.21 мг.
Железо: 2.63 мг. Калий: 464.8 мг.
Кальций: 376.1 мг. Магний: 89.4 мг.
Натрий: 350.8 мг. Фосфор: 357 мг.
Сера: 98.8 мг. Хлор: 191.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.
Витамин B12: 0.67 мкг. Холестерин: 311.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru