вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ветчина- 50.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр, плов- 300.00 гр, завтрак: Кефир 1 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1565.6 жиры:98.8 г. белки: 83.85 г. углеводы: 88.9 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 520.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.85 мг. Калий: 1.77 г.
Кальций: 317.8 мг. Магний: 178.2 мг.
Натрий: 1.22 г. Фосфор: 1.08 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 2.46 мг.
Витамин B1: 0.48 мг. Витамин В2: 0.8 мг.
Витамин В3: 2.4 мг. Витамин В6: 1.02 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 9.74 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 9.35 мг.
Витамин С: 13.4 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 16 мг. Сера: 587.5 мг.
Хлор: 505.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru