вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

какао- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, хлеб из отрубей- 25.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 1000.00 гр

на самом деле там не хлеб, а зерновые хлебцы-“Молодцы“, внести их в рациончик, что ли...

ИТОГ:

ккал.: 613.939 жиры:22.387 г. белки: 39.11 г. углеводы: 69.32 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 899.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.61 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 2.28 мг. Витамин РР: 3.87 мг.
Железо: 15.87 мг. Калий: 2.55 г.
Кальций: 1.31 г. Магний: 251 мг.
Натрий: 592.76 мг. Фосфор: 1.12 г.
Сера: 322.3 мг. Хлор: 1.22 г.
Витамин С: 64.5 мг. Витамин В3: 4.6 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 4 мкг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru