вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: лук репчатый, луковица- 150.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, персик- 150.00 гр, курица субпродукты- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр, клубника- 150.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

жиров чего то подозрительно много выскочило... но какой же вкусный обед...ммммм... куриные желудки и сердечки тушённые с луком) завтра такой же)))

ИТОГ:

ккал.: 1174.3 жиры:53.55 г. белки: 120.15 г. углеводы: 69 г.

съедено еды: 2.45 кг. , воды в рационе: 2176.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.64 мг. Витамин В2: 2.48 мг.
Витамин В3: 4.45 мг. Витамин В6: 3.21 мг.
Витамин В9: 0.18 мг. Витамин Е: 4.3 мг.
Витамин Н: 0.07 мг. Витамин РР: 13 мг.
Витамин С: 76.75 мг. Железо: 12.65 мг.
Калий: 2.68 г. Кальций: 1.11 г.
Магний: 280.5 мг. Натрий: 711 мг.
Фосфор: 1.71 г. Сера: 740.5 мг.
Хлор: 1.1 г. Йод: 1.27 мг.
Витамин А: 1.4 мг. Витамин B12: 6.75 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru