вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, кабачок- 500.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, нектарины- 500.00 гр, Свинина Магнитовская- 400.00 гр

все ориентировочно

ИТОГ:

ккал.: 1260.7 жиры:66.3 г. белки: 68.5 г. углеводы: 103.6 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1427.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.29 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 3.83 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 10.3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8 мг. Витамин С: 225 мг.
Железо: 11.5 мг. Калий: 4.08 г.
Кальций: 344 мг. Магний: 209 мг.
Натрий: 367 мг. Фосфор: 608 мг.
Хлор: 298 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 283 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru