вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, персик- 90.00 гр, простокваша- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Творог “Котедж“- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 662.185 жиры:32.76 г. белки: 46.11 г. углеводы: 48.83 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 749.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1.41 мг. Витамин В3: 2.89 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.45 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.85 мг. Витамин С: 23.81 мг.
Железо: 2.71 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 1.22 г. Магний: 155.4 мг.
Натрий: 1.22 г. Фосфор: 708.7 мг.
Хлор: 651.8 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин B12: 2.04 мкг. Холестерин: 36.75 мг.
Сера: 181.85 мг. Витамин Д: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru