вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня (11:00): рис(ГИ:55)- 150.00 гр, яйцо- 55.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр, завтрак (11:00): горбуша- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, виноград- 49.00 гр, вода- 750.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 39.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 633.641 жиры:11.733 г. белки: 24.07 г. углеводы: 115.19 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 898.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин РР: 7.2 мг.
Витамин С: 8.58 мг. Железо: 8.13 мг.
Калий: 708.8 мг. Кальций: 175.14 мг.
Магний: 178.96 мг. Натрий: 249.45 мг.
Фосфор: 683.45 мг. Холестерин: 330.1 мг.
Сера: 243.7 мг. Хлор: 333.52 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В3: 1.73 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Е: 3.05 мг.
Витамин Д: 1.33 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru