вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рано утром: молоко пастеризованное 1.5%- 60.00 гр, вода- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, бекон- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 235.528 жиры:13.578 г. белки: 8.28 г. углеводы: 21.39 г.

съедено еды: 219 гр. , воды в рационе: 170.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 4.23 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 2.82 мкг.
Витамин РР: 2.08 мг. Витамин С: 0.78 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.84 мкг.
Железо: 1.08 мг. Калий: 285.91 мг.
Кальций: 87.53 мг. Магний: 30.65 мг.
Натрий: 50.91 мг. Фосфор: 127.41 мг.
Холестерин: 3 мг. Сера: 86.4 мг.
Хлор: 84 мг. Йод: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru