вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2: Молоко пастеризованное 2.5%- 200.00 гр, ужин: изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, курица тушен. с овощами- 150.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 426.33 жиры:22.68 г. белки: 15.37 г. углеводы: 37.53 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 129.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин РР: 2.27 мг. Железо: 2.89 мг.
Калий: 656.95 мг. Кальций: 76.9 мг.
Магний: 42.55 мг. Натрий: 106.9 мг.
Фосфор: 178.55 мг. Витамин А: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин Н: 0.72 мкг.
Витамин С: 20.91 мг. Витамин Д: 2.55 мг.
Витамин B12: 0.23 мкг. Холестерин: 17.4 мг.
Хлор: 1.27 г. Йод: 6.2 мкг.
Витамин В3: 0.45 мг. Сера: 100.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru