вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, яйцо- 250.00 гр, кабачок- 800.00 гр, грейпфрут- 450.00 гр, минтай- 400.00 гр

блин кабачок такой беспонтовый попался с семечками.... бееееееее

ИТОГ:

ккал.: 1027.7 жиры:35.95 г. белки: 104.6 г. углеводы: 76.1 г.

съедено еды: 2.05 кг. , воды в рационе: 1792.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.32 мг. Витамин B1: 1.13 мг.
Витамин В2: 1.83 мг. Витамин В3: 4.54 мг.
Витамин В6: 1.78 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 6.7 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 12 мг. Витамин С: 354.5 мг.
Железо: 16.2 мг. Калий: 5.14 г.
Кальций: 550.5 мг. Магний: 394 мг.
Натрий: 611.5 мг. Фосфор: 1.67 г.
Сера: 1.16 г. Хлор: 1.12 г.
Йод: 0.65 мг. Витамин Д: 5.5 мкг.
Витамин B12: 1.25 мкг. Холестерин: 1.63 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru