вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

venskaia kolbasa- 60.00 гр, чай- 600.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 50.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, вафли(ГИ:65)- 80.00 гр, сыр- 50.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 689.31 жиры:16.31 г. белки: 18.99 г. углеводы: 87.94 г.

съедено еды: 970 гр. , воды в рационе: 160.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин РР: 1.52 мг. Железо: 2.08 мг.
Калий: 298.9 мг. Кальций: 541.85 мг.
Магний: 55.85 мг. Натрий: 593.85 мг.
Фосфор: 368.9 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.55 мг. Витамин Н: 1.41 мкг.
Сера: 17.7 мг. Хлор: 276.1 мг.
Витамин А: 0.26 мг. Витамин С: 11.4 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 34.5 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru