вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед: арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, индейка- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кабачок- 100.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 50.00 гр, вода- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 554.251 жиры:18.522 г. белки: 20.63 г. углеводы: 81.27 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 1228.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В6: 0.92 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин РР: 5.01 мг.
Витамин С: 50.45 мг. Железо: 9.89 мг.
Калий: 841.1 мг. Кальций: 202 мг.
Магний: 1.2 г. Натрий: 184.04 мг.
Фосфор: 397.83 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин Е: 0.64 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Сера: 118.9 мг. Хлор: 148.5 мг.
Йод: 5.65 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 27.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru