вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макаронные изделия(ГИ:60)- 30.00 гр, курица- 100.00 гр, сок апельсиновый- 800.00 гр, молоко топленое 4 %- 500.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 946.13 жиры:40.33 г. белки: 43.02 г. углеводы: 109.61 г.

съедено еды: 3.43 кг. , воды в рационе: 2499.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.55 мг. Витамин В2: 0.95 мг.
Витамин В3: 5.29 мг. Витамин В6: 1.29 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 2.88 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 6.16 мг.
Железо: 6.38 мг. Калий: 2.54 г.
Кальций: 921.7 мг. Магний: 205.8 мг.
Натрий: 464.9 мг. Фосфор: 898.1 мг.
Сера: 424.3 мг. Хлор: 674.1 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин А: 0.57 мг.
Витамин С: 483.3 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru