вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд с колбасой 1шт.- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, огурец- 115.00 гр, помидор- 85.00 гр, перец (сладкий)- 20.00 гр, бифштекс жарен.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 493.645 жиры:33.185 г. белки: 30.89 г. углеводы: 10.26 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 428.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин РР: 6.56 мг. Железо: 6.52 мг.
Калий: 980.65 мг. Кальций: 88.85 мг.
Магний: 89 мг. Натрий: 128.5 мг.
Фосфор: 383.2 мг. Витамин А: 1.57 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.83 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.5 мг.
Витамин Н: 5.86 мкг. Витамин С: 91.35 мг.
Хлор: 156.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 290.2 мг. Витамин Д: 0.8 мкг.
Витамин B12: 3.5 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru