вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 80.00 гр, вода- 400.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 413.023 жиры:17.077 г. белки: 24.98 г. углеводы: 42.68 г.

съедено еды: 587 гр. , воды в рационе: 435.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.56 мг. Витамин Н: 4.82 мкг.
Витамин РР: 3.26 мг. Витамин С: 1.02 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 14.08 мг. Калий: 808 мг.
Кальций: 49.85 мг. Магний: 102.52 мг.
Натрий: 105.74 мг. Фосфор: 466.28 мг.
Холестерин: 16 мг. Сера: 178.52 мг.
Хлор: 137.36 мг. Йод: 9.38 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru