вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 250.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 15.00 гр, творог нежирный- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 258.522 жиры:3.854 г. белки: 7.27 г. углеводы: 54.89 г.

съедено еды: 549 гр. , воды в рационе: 488.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.08 мг. Витамин Н: 3.56 мкг.
Витамин РР: 1.99 мг. Витамин С: 2.57 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.43 мкг.
Железо: 1.07 мг. Калий: 615.18 мг.
Кальций: 137.05 мг. Магний: 45.71 мг.
Натрий: 69.31 мг. Фосфор: 146.06 мг.
Сера: 24.25 мг. Хлор: 106.25 мг.
Йод: 6.9 мкг. Холестерин: 0.28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru