вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, слива- 30.00 гр, персик- 180.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр, сыр пармезан- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 902.655 жиры:21.095 г. белки: 38.09 г. углеводы: 149.23 г.

съедено еды: 2.17 кг. , воды в рационе: 1956.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин В3: 2.55 мг.
Витамин В6: 1.88 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.42 мг. Витамин РР: 8.05 мг.
Витамин С: 32.64 мг. Железо: 4.25 мг.
Калий: 2.1 г. Кальций: 1.05 г.
Магний: 201.5 мг. Натрий: 579.15 мг.
Фосфор: 828.2 мг. Сера: 186.1 мг.
Хлор: 480.4 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 2.12 мкг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru