весь день: яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, сыр- 30.00 гр, колбаса вареная- 50.00 гр, ветчина- 150.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, редис- 90.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 150.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 50.00 гр, вода- 800.00 гр, бифштекс жарен.- 100.00 гр, яичница- 100.00 гр, орех миндаль- 40.00 гр, хлебец- 6.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1868.715
жиры:141.009 г.
белки: 107.7 г.
углеводы: 47.15 г.
съедено еды:
1.85 кг. , воды в рационе: 1422.78 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1868.715