вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, чебурек- 100.00 гр, сыр сулугуни- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1064.5 жиры:50.3 г. белки: 64 г. углеводы: 84.5 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 116.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 30.44 мг.
Витамин В2: 1.8 мг. Витамин В3: 2.57 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 39.05 мг.
Витамин Е: 7.3 мг. Витамин Н: 4.2 мг.
Витамин РР: 11.2 мг. Витамин С: 22.2 мг.
Железо: 90.09 мг. Калий: 3.54 г.
Кальций: 1.44 г. Магний: 578.4 мг.
Натрий: 2.32 г. Фосфор: 1.64 г.
Сера: 198.6 мг. Хлор: 1.86 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 0.66 мг.
Холестерин: 75 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru