вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, форель свежая- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, мясо- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 813.2 жиры:30.7 г. белки: 67.5 г. углеводы: 60.9 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 258.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин В3: 1.47 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 3.3 мкг.
Витамин РР: 14.2 мг. Витамин С: 20.6 мг.
Железо: 91.19 мг. Калий: 3.48 г.
Кальций: 678 мг. Магний: 531 мг.
Натрий: 835 мг. Фосфор: 1.29 г.
Сера: 314 мг. Хлор: 1.31 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru