вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, сыр камамбер- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 829.8 жиры:43.9 г. белки: 60.2 г. углеводы: 51.7 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 232.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.79 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.9 мг. Витамин В3: 3.17 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.6 мг. Витамин С: 20.4 мг.
Железо: 90.7 мг. Калий: 3.24 г.
Кальций: 1.11 г. Магний: 523 мг.
Натрий: 1.75 г. Фосфор: 1.58 г.
Сера: 233 мг. Хлор: 1.14 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Холестерин: 640 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru