вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, колбаса п/копченая- 15.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 15.00 гр, чернослив- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 504.689 жиры:18.507 г. белки: 29.35 г. углеводы: 58.86 г.

съедено еды: 242 гр. , воды в рационе: 45.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин РР: 7.44 мг.
Витамин С: 4.2 мг. Железо: 13.71 мг.
Калий: 1.45 г. Кальций: 167 мг.
Магний: 171.85 мг. Натрий: 350.76 мг.
Фосфор: 353.9 мг. Йод: 2.4 мкг.
Витамин В3: 0.06 мг. Витамин В6: 7.5 мкг.
Витамин В9: 0.75 мкг. Витамин Е: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.48 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.06 мкг. Холестерин: 0.75 мг.
Сера: 4.35 мг. Хлор: 16.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru