вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйцо- 55.00 гр, отруби- 25.00 гр, курага абрикосовая- 30.00 гр, геркулес- 48.00 гр, перекус 1: арбуз(ГИ:75)- 900.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 589.386 жиры:11.241 г. белки: 23.23 г. углеводы: 105.3 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 920.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.12 мг. Витамин B1: 3.25 мг.
Витамин В2: 4.24 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2.64 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.11 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 16.56 мг.
Калий: 1.44 г. Кальций: 466.71 мг.
Магний: 2.12 г. Натрий: 269.9 мг.
Фосфор: 607.34 мг. Холестерин: 313.5 мг.
Сера: 139.04 мг. Хлор: 120.84 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 64.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru