вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сыр- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, куриное филе- 60.00 гр, йогурт prebiotik 0.1%- 125.00 гр, йогурт prebiotik 2.7%- 125.00 гр, пюре роллтон- 44.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 691.059 жиры:27.883 г. белки: 38.77 г. углеводы: 71.04 г.

съедено еды: 1.92 кг. , воды в рационе: 1516 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.24 мг.
Витамин РР: 6.38 мг. Витамин С: 4.3 мг.
Витамин B12: 0.92 мкг. Железо: 18.26 мг.
Калий: 677.2 мг. Кальций: 513.55 мг.
Магний: 123.2 мг. Натрий: 403.22 мг.
Фосфор: 488.04 мг. Холестерин: 27.6 мг.
Витамин В3: 0.48 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Сера: 111.6 мг. Хлор: 46.2 мг.
Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru