вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: блины- 60.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 70.00 гр, Вермишель саоми- 70.00 гр, Молоко пастеризованное 2.5%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 768.89 жиры:27.43 г. белки: 34.11 г. углеводы: 97.45 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 70.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.67 мг. Витамин Н: 5.7 мкг.
Витамин РР: 2.52 мг. Витамин С: 0.52 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.33 мкг.
Железо: 7.22 мг. Калий: 602.4 мг.
Кальций: 63.01 мг. Магний: 66.54 мг.
Натрий: 112.48 мг. Фосфор: 387.25 мг.
Сера: 162.26 мг. Хлор: 467.03 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru