вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, персик- 200.00 гр, шоколад с цельными орехами- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный Экспресс(ГИ:60)- 200.00 гр, лосось семга малосоленые- 100.00 гр, филе рыбы- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1707.85 жиры:79.95 г. белки: 138.29 г. углеводы: 117.18 г.

съедено еды: 2.35 кг. , воды в рационе: 1855.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.38 мг. Витамин B1: 1.07 мг.
Витамин В2: 1.44 мг. Витамин В6: 2.27 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин РР: 52.15 мг.
Витамин С: 48 мг. Железо: 19.8 мг.
Калий: 5.9 г. Кальций: 610 мг.
Магний: 1.26 г. Натрий: 414 мг.
Фосфор: 1.64 г. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин Е: 5 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Сера: 732 мг. Хлор: 829 мг.
Йод: 0.2 мг. Витамин B12: 6 мкг.
Холестерин: 220 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru