вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, яйцо- 120.00 гр, грейпфрут- 150.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, 1Творог густияр 1.8- 300.00 гр, 1хлебецЕлизавет(5гр)- 30.00 гр, Свинина Магнитовская- 250.00 гр

ЧЕТА Я С ХЛЕБЦАМИ ПО ХОДУ ПЕРЕБОРЩИЛА... ОЙ... НУ И ФИГ С НИМИ))

ИТОГ:

ккал.: 1077.28 жиры:53.61 г. белки: 102.25 г. углеводы: 47.43 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 361.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.59 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.91 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.15 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.54 мг. Витамин С: 217.5 мг.
Железо: 4.95 мг. Калий: 815.5 мг.
Кальций: 118.5 мг. Магний: 54.9 мг.
Натрий: 229.8 мг. Фосфор: 291.4 мг.
Сера: 223.2 мг. Хлор: 253.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.64 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 684 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru