вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: капуста белокачанная- 50.00 гр, майонез- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, картофель печенный в кожуре- 150.00 гр, свинина- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 912.8 жиры:57.43 г. белки: 28.72 г. углеводы: 46.23 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 146.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 10.66 мг. Витамин Н: 4.49 мкг.
Витамин РР: 6.24 мг. Витамин С: 22.92 мг.
Железо: 3.73 мг. Калий: 516.26 мг.
Кальций: 61.6 мг. Магний: 41.22 мг.
Натрий: 183.58 мг. Фосфор: 290.58 мг.
Сера: 265.24 мг. Хлор: 569.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 2.48 мкг.
Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru