вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр, горбуша- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, персик- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 302.04 жиры:8.16 г. белки: 23.35 г. углеводы: 36.15 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 278.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.88 мг. Витамин Н: 3.15 мкг.
Витамин РР: 6.4 мг. Витамин С: 92.02 мг.
Железо: 13.88 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 165.5 мг. Магний: 117.2 мг.
Натрий: 143.4 мг. Фосфор: 360.5 мг.
Сера: 171 мг. Хлор: 168.3 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 66.4 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru