вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:30): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, вода- 750.00 гр, обед (13:00): капуста цветная- 100.00 гр, яйцо- 55.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, персик- 100.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, говядина- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, томаты- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 585.321 жиры:37.229 г. белки: 45.09 г. углеводы: 18.63 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 1652.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.13 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин РР: 5.15 мг.
Витамин С: 105.82 мг. Железо: 10.4 мг.
Калий: 1.42 г. Кальций: 719.05 мг.
Магний: 128.2 мг. Натрий: 708.98 мг.
Фосфор: 771.56 мг. Витамин В6: 1.42 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 3.88 мг.
Витамин B12: 3.12 мкг. Холестерин: 366.3 мг.
Витамин В3: 2.62 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.21 мкг. Сера: 344.8 мг.
Хлор: 204.79 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru