вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: пиво- 1000.00 гр, вода- 800.00 гр, виноград- 50.00 гр, морковь- 75.00 гр, яблоко- 165.00 гр, рано утром: молоко пастеризованное 1.5%- 40.00 гр, вода- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, завтрак: суп гороховый- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 827.213 жиры:5.573 г. белки: 16.95 г. углеводы: 109.36 г.

съедено еды: 2.41 кг. , воды в рационе: 1065.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.88 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 4.46 мкг. Витамин РР: 4.08 мг.
Витамин С: 25.47 мг. Железо: 6.64 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 147.88 мг.
Магний: 101.95 мг. Натрий: 459.56 мг.
Фосфор: 207.26 мг. Сера: 94.05 мг.
Хлор: 1.38 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.58 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru