вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный- 150.00 гр, антрекот жареное мясо- 100.00 гр, баклажаны панированные- 30.00 гр, солянка- 200.00 гр

Это ВЧЕРАШНИЙ БАНКЕТ, а не сегодняшняя еда!

ИТОГ:

ккал.: 644.5 жиры:38.93 г. белки: 36.22 г. углеводы: 37.02 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 332.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.19 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 2.11 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 13.24 мг.
Витамин Е: 6.53 мг. Витамин Н: 5.15 мкг.
Витамин РР: 8.77 мг. Витамин С: 58.05 мг.
Железо: 6.93 мг. Калий: 2.03 г.
Кальций: 82.45 мг. Магний: 108.69 мг.
Натрий: 129.18 мг. Фосфор: 517.28 мг.
Сера: 365.38 мг. Хлор: 370.44 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 1.19 мкг.
Витамин B12: 3.52 мкг. Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru