вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: арбуз(ГИ:75)- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, колбаса докторская- 70.00 гр, вода- 500.00 гр, пиво- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1119.149 жиры:20.258 г. белки: 32.53 г. углеводы: 141.51 г.

съедено еды: 2.11 кг. , воды в рационе: 930.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.32 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В6: 0.49 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 4.79 мг.
Витамин С: 42.31 мг. Железо: 6.08 мг.
Калий: 1.06 г. Кальций: 244.17 мг.
Магний: 319.2 мг. Натрий: 704.88 мг.
Фосфор: 407.16 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин Е: 2.69 мг. Витамин Н: 7.88 мкг.
Хлор: 288.15 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 117.2 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru