вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: сыр- 60.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 90.00 гр, ветчина- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, капуста квашеная- 120.00 гр, картофель вареный- 130.00 гр, вода- 600.00 гр, хлебец- 8.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 927.405 жиры:38.727 г. белки: 46.24 г. углеводы: 101.19 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 914.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 11.45 мг. Витамин Е: 2.39 мг.
Витамин РР: 4.04 мг. Витамин С: 59.7 мг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Железо: 11.07 мг.
Калий: 1.92 г. Кальций: 740.18 мг.
Магний: 166.66 мг. Натрий: 2.56 г.
Фосфор: 797.94 мг. Холестерин: 41.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин Н: 0.13 мкг. Сера: 43.42 мг.
Хлор: 78.78 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru