вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр- 50.00 гр, хлеб белый- 30.00 гр, обед: гречка- 60.00 гр, говядина тушеная- 100.00 гр, ужин: котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1269.75 жиры:86.73 г. белки: 56.36 г. углеводы: 70.41 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 99.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В6: 1.14 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 7.77 мг.
Витамин РР: 8.62 мг. Витамин С: 1.7 мг.
Витамин B12: 2.7 мкг. Железо: 8.82 мг.
Калий: 843.3 мг. Кальций: 642.8 мг.
Магний: 203.7 мг. Натрий: 923.8 мг.
Фосфор: 866.8 мг. Холестерин: 59.5 мг.
Витамин В3: 1.3 мг. Витамин Н: 7.4 мкг.
Сера: 478.8 мг. Хлор: 127.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru