филе рыбы- 100.00 гр, салат- 25.00 гр, укроп (зелень)- 20.00 гр, баклажан- 110.00 гр, помидор- 50.00 гр, перец сладкий- 35.00 гр, яйцо желток- 50.00 гр, вода- 1800.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр сулугуни- 100.00 гр, масло сливочное- 40.00 гр, курица окорочка- 600.00 гр, яйцо белок- 250.00 гр, сметана 30 %- 40.00 гр, булочки аткинса- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2478.827
жиры:169.768 г.
белки: 226.19 г.
углеводы: 20.8 г.
съедено еды:
3.43 кг. , воды в рационе: 2384.45 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2478.827