вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: кефир нежирный- 700.00 гр, вода- 2500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, творог нежирный- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 841.39 жиры:11.11 г. белки: 155 г. углеводы: 48.2 г.

съедено еды: 3.81 кг. , воды в рационе: 3570 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 3.3 мг. Витамин В3: 3.3 мг.
Витамин В6: 1.62 мг. Витамин В9: 0.29 мг.
Витамин Е: 0.49 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 3.9 мг. Витамин С: 8.9 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Железо: 10.7 мг.
Калий: 2.01 г. Кальций: 1.65 г.
Магний: 293 мг. Натрий: 636.2 мг.
Фосфор: 1.88 г. Сера: 203 мг.
Хлор: 1.46 г. Йод: 0.06 мг.
Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru